男性朋友一旦上了的年纪，身体机能便会随之下降。而男性的前列腺极为脆弱，很容易发生各种疾病，前列腺增生就是较为常见的一种。前列腺增生是男性的高发疾病，该疾病的发生，对男性患者造成的困扰一点也不少。

　　男性前列腺增生该怎样去预防？

　　１、相对忌酒：男性饮酒会导致前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣，辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　２、不要憋尿：长期憋尿会导致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到有尿就排。

　　３、适量饮水：喝水太少，不仅会引起脱水，还不利于排尿，不利于对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，白天应多饮水。

　　４、避免久坐：如果长时间久坐会让男性患上前列腺增生等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于预防前列腺增生。

　　温馨提醒：想要远离前列腺增生，还是需要男性朋友们保持良好的生活习惯，才能男性身体更为健康，更好的远离疾病的侵袭。但如果男性朋友患上了前列腺增生，还是要及早到正规的男科医院进行检查和治疗，才能帮助男性朋友们恢复健康。